Oque são suplementos alimentares!

Tudo que você queria saber sobre suplementos alimentares

Suplementos são na maioria das vezes proteínas ,vitaminas, minerais e aminoácidos que complementam a alimentação. Importante para pessoas com carências nutricionais e também para praticantes de atividade física ter um melhor desempenho ou repor perdas nutricionais durante essa prática. Atualmente, no ritmo de vida que vivemos, perdemos muitos nutrientes com estresse, falta de tempo de preparar alimentos saudáveis ou mesmo pelo consumo exagerado de produtos industrializados. Com isso os suplementos passam ser necessários no dia a dia, com prescrição médica, de um nutricionistas ou até mesmo de um consultor nutricional. Mas o que é perigoso é comprar suplementos por conta própria e sair utilizando vários produtos juntos sem nenhuma orientação profissional.
Suplementos parecem ser inofensivos, mas dependendo da quantidade ou do componente podem ter conseqüências desagradáveis. Nessa edição iremos explicar os efeitos de cada componente dos suplementos, com objetivo de compartilhar informações com os leitores para saberem o efeito no organismo de cada um deles. Mas lembre-se que como o próprio nome diz, suplementos são para suplementar à alimentação. Essa alimentação que não conseguimos fazer em nosso dia a dia tão corrido e terá um melhor resultado associado com hábitos de vida saudáveis e a atividade física.
Tipos de Suplementos
Suplementos Hipercalóricos
São suplementos que possuem um valor energético alto. Esses suplementos são compostos por carboidratos, proteínas e aminoácidos essenciais, ou seja, aminoácidos que não produzimos no nosso organismo. Suplementos Hiperproteícos /aminoácidos.
Suplementos Proteícos
 Compostos de proteínas e aminoácidos essenciais ao nosso organismo que ajudam na formação de músculos.
Suplementos Thermogênicos
 Ajudam no aumento do metabolismo. Contribuem na perda de peso e gordura corporal.
Suplementos Antioxidantes
Rico em nutrientes, os antioxidantes ajudam na limpeza do organismo. Quem pratica muita atividade física acaba liberando muitos radicais livres no organismo que são responsáveis pelo envelhecimento precoce ou mesmo que levam a doenças como o câncer. Esses antioxidantes ajudam na eliminação desses radicais livres.
Suplementos Polivitamínicos e Minerais
 Para pessoas que necessitam complementar vitaminas e minerais no dia a dia.
Suplementos Hormonais
São substâncias que estimulam a produção de hormônios. Muito cuidado no seu consumo porque hoje em dia nas academias são muito comercializados. Sempre é necessária uma avaliação médica para analisar necessidade de utilizá-los. E consulte sempre um profissional qualificado para melhor te informar.
Fonte: Guile Carvalho -  Nutricionista